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Santé : parfois, il est important de prendre du poids

Vous avez calculé votre IMC, est celui-ci est en dessous de 18 ? Cela signifie que vous devez absolument prendre du poids, c’est une question de santé.

Santé : parfois, il est important de prendre du poids

En effet, il n’est jamais bon d’être trop maigre. D’ailleurs, chez les femmes, cela peut entrainer des aménorrhées. Comment faire, pour prendre quelques kilos en plus ? C’est ce que nous allons voir.

Cela ne signifie pas qu’il faut manger n’importe quoi

En effet, ce n’est pas parce que vous devez gagner en masse musculaire qu’il faut ingurgiter n’importe quoi. Il est nécessaire d’avoir toujours un régime équilibré, composé de protéines, de vitamines, de nutriments.

Le secret pour prendre du poids, c’est de se préparer des aliments appétants, mais aussi de multiplier les repas. Passez de 3 à 5 repas par jour par exemple, cela pourra vous aider. Vous serez en meilleure santé, après avoir grossi de quelques kilos.